Una parte muy importante al cuidar nuestra salud es utilizar de manera adecuada los aceites esenciales.
Al comenzar con los aceites esenciales tenga en consideración lo siguiente:
- Revise los usos y beneficios del aceite que desea utilizar
- Siga las instrucciones sugeridas
- Si tiene inquietudes, consulte siempre con un profesional de la salud.
Hay tres formas de utilizar los aceites esenciales:
- Uso Aromático: a través
del olfato, cualquier método que le ayude a experimentar el aroma del
aceite, como:
- usar un difusor de aceites esenciales
- aplicar una gota en las manos e inhalar
- como fragancia personal
- Uso Tópico: permite que
el aceite se absorba en la piel:
- aplicar en áreas específicas y frotar
- agregar a lociones o cremas humectantes
- Uso Interno: asegúrese primero que el aceite esencial sea seguro para uso interno, al ingerirlo
se permite que el aceite sea transportado por todo el cuerpo:
- agregar a un vaso con agua
- tomar con una cápsula vegetal
- colocar una gota debajo de la lengua
A medida que pruebe diferentes aceites, aprenderá cuáles aceites esenciales funcionan mejor para usted y sus necesidades. Para tener una mejor experiencia con la utilización de los aceites esenciales, es importante usar aceites que sean puros, potentes y seguros.
Medidas de seguridad al usar los aceites esenciales
- Evite aplicar los aceites esenciales en áreas sensibles, como la nariz, las orejas, los ojos o la piel agrietada.
- Evite usar aceites “calientes” o “fuertes” en la cara como son: el aceite de casia, el aceite de corteza de canela, el aceite de clavo, el aceite de geranio, el aceite de hierba de limón, el aceite de orégano y el aceite de tomillo.
- Lea las etiquetas y las instrucciones del envase antes de usar un aceite esencial por primera vez.
- Use el aceite diluido para minimizar la sensibilidad en la piel, puede usar aceite de coco Doterrra o bien aceite de oliva, siempre que sean aceites extra virgen prensados en frío.
- Algunos aceites como los Cítricos pueden tener sensibilidad al exponerse al sol, lea bien las instrucciones
- Mantenga siempre los aceites fuera del alcance de los niños, practique el almacenamiento seguro.
- Si tiene problemas específicos de salud consulte con un profesional antes de probar los aceites esenciales.