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Conozca la manera correcta de utilizar los aceites esenciales

Una parte muy importante al cuidar nuestra salud es utilizar de manera adecuada los aceites esenciales.

Al comenzar con los aceites esenciales tenga en consideración lo siguiente:

  • Revise los usos y beneficios del aceite que desea utilizar
  • Siga las instrucciones sugeridas
  • Si tiene inquietudes, consulte siempre con un profesional de la salud.

Hay tres formas de utilizar los aceites esenciales:

  1. Uso Aromático: a través del olfato, cualquier método que le ayude a experimentar el aroma del aceite, como:
    • usar un difusor de aceites esenciales
    • aplicar una gota en las manos e inhalar
    • como fragancia personal
  2. Uso Tópico: permite que el aceite se absorba en la piel:
    • aplicar en áreas específicas y frotar
    • agregar a lociones o cremas humectantes
  3. Uso Interno: asegúrese primero que el aceite esencial sea seguro para uso interno, al ingerirlo se permite que el aceite sea transportado por todo el cuerpo:
    • agregar a un vaso con agua
    • tomar con una cápsula vegetal
    • colocar una gota debajo de la lengua

A medida que pruebe diferentes aceites, aprenderá cuáles aceites esenciales funcionan mejor para usted y sus necesidades. Para tener una mejor experiencia con la utilización de los aceites esenciales, es importante usar aceites que sean puros, potentes y seguros.

Medidas de seguridad al usar los aceites esenciales

  1. Evite aplicar los aceites esenciales en áreas sensibles, como la nariz, las orejas, los ojos o la piel agrietada.
  2. Evite usar aceites «calientes» o «fuertes» en la cara como son: el aceite de casia, el aceite de corteza de canela, el aceite de clavo, el aceite de geranio, el aceite de hierba de limón, el aceite de orégano y el aceite de tomillo.
  3. Lea las etiquetas y las instrucciones del envase antes de usar un aceite esencial por primera vez.
  4. Use el aceite diluido para minimizar la sensibilidad en la piel, puede usar aceite de coco Doterrra o bien aceite de oliva, siempre que sean aceites extra virgen prensados en frío.
  5. Algunos aceites como los Cítricos pueden tener sensibilidad al exponerse al sol, lea bien las instrucciones
  6. Mantenga siempre los aceites fuera del alcance de los niños, practique el almacenamiento seguro.
  7. Si tiene problemas específicos de salud consulte con un profesional antes de probar los aceites esenciales.