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Cómo usar los aceites esenciales internamente

Algunos de los aceites esenciales se pueden ingerir, se debe revisar muy bien la etiqueta de los aceites antes de tomarlos. 

Cuando se ingieren, los aceites esenciales, ingresan directamente al torrente sanguíneo a través del tracto gastrointestinal, donde se transportan por el resto del cuerpo. Los aceites esenciales se trasladan fácilmente a todos los órganos del cuerpo, incluido el cerebro.

Siempre siga las recomendaciones de la etiqueta y otras pautas profesionales de dosificación cuando use aceites esenciales de manera interna.

Métodos efectivos de aplicación interna

  • Agregue aceites esenciales al agua, batidos, leche, té u otras bebidas.
  • Poner una gota debajo de la lengua
  • Tome una cápsula vegetal o agréguela a una pequeña cantidad de puré de manzana o yogurt
  • Use aceites en las recetas para cocinar u hornear para reemplazar las hierbas y especias frescas o secas (recuerde que los aceites esenciales son mucho más potentes que las hierbas y especias secas o frescas, así que comience con una cantidad pequeña. Use un palillo de dientes para aceites particularmente potentes).

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Cómo usar los aceites esenciales de manera tópica (en la piel)

Al utilizar los aceites esenciales sobre la piel se obtienen beneficios localizados, lo que hace que la aplicación tópica sea una excelente manera de experimentar los beneficios de los aceites esenciales.

Los aceites esenciales tienen propiedades que pueden ayudar a mejorar el tono de la piel y el cutis.  También se pueden tener beneficios al realizar masajes relajantes.

Antes de la aplicación en la piel, asegúrese de seguir todas las recomendaciones de la etiqueta y las instrucciones de dilución, evite colocar en el rostro directamente los aceites “calientes” o “fuertes”, como por ejemplo:

  • aceite de casia
  • aceite de corteza de canela
  • aceite de clavo
  • aceite de geranio
  • aceite de hierba de limón
  • aceite de orégano
  • aceite de tomillo

Siempre utilizar estos aceites esenciales diluidos con otro aceite como el aceite fraccionado de coco,  el agua no es recomendable para diluir el aceite.

Áreas del cuerpo en las que se pueden aplicar los aceites esenciales

  • detrás de las orejas
  • cabeza y parte posterior del cuello
  • pecho y abdomen
  • hombros
  • brazos, piernas, planta de los pies

Otras formas de usos tópicos

  • Agregar unas gotas de aceite a un baño tibio
  • Hacer una compresa fría o caliente sumergiendo un paño en agua, agregando aceites esenciales y luego aplicando en el área deseada
  • Agregar aceite a una loción o humectante y luego aplique sobre la piel

Áreas sensibles a evitar

  • Algunas áreas faciales, como la piel alrededor de los ojos y dentro de la nariz
  • Ojos y parte interna de los oídos
  • Piel que se encuentre dañada o lesionada

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Cómo usar los aceites esenciales aromáticamente

Los aceites esenciales tienen un uso aromático que resulta ser muy poderoso.

Al utilizar nuestro sentido del olfato los aceites esenciales son absorbidos por los receptores del olfato,  lo que genera diversidad de respuestas fisiológicas, mentales y emocionales.

Los receptores del olfato  tienen un vínculo directo con el sistema límbico, que es la parte de nuestro cerebro que almacena recuerdos y emociones, lo que puede producir efectos estimulantes o relajantes.

Para difundir los aceites esenciales aromáticamente puede usar un difusor; también puede lograr los mismos beneficios colocando unas gotas de aceite esencial en la palma de la mano y aspirando los aceites profundamente.

Otras formas en las que puede utilizar los aceites esenciales aromáticamente son:

  • Aplicar aceite a una bola de algodón y colocarlo en las rejillas de ventilación del vehículo.
  • Mezclar aceites en una botella rociadora con agua y rociar la mezcla sobre muebles, alfombras o ropa de cama.
  • Agregar aceite esencial en la lavadora o la secadora de ropa.
  • Usar en limpiadores de superficie domésticos.

Difusores recomendados Doterra

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